Türkiye’de kanser, ölüm nedenleri arasında dolaşım sistemi hastalıklarından sonra 2. sırada yer alıyor. Atabay Ä°laç Medikal Direktörü Uzman Dr. Murat Yaycı, son araÅŸtırmalara göre Türkiye’de yılda 233 bin 834 kiÅŸiye yeni kanser tanısı konduÄŸunu ve her yıl yaklaşık 126 bin 335 kiÅŸinin kanser nedeniyle hayatını kaybettiÄŸini söyledi. Dr. Murat Yaycı, “AraÅŸtırmalar, ülkemizde en çok görülen kanser türünün yüzde 17.6 ile akciÄŸer kanseri olduÄŸunu gösteriyor. AkciÄŸer kanserini yüzde 10.3 ile meme, yüzde 9.1 ile kalın bağırsak ve rektum, yüzde 8.3 ile prostat, yüzde 5.9 ile tiroid kanseri izliyor” dedi.  

Dr. Murat Yaycı, 1-7 Nisan Kanser Haftası’nda, sıklığı her yıl artan hastalık konusunda, özellikle bazı türlerde riskleri azaltmanın mümkün olduÄŸu bilgisini verdi. Yaycı, “YaÅŸam tarzımızdaki deÄŸiÅŸiklikler ve doÄŸru tarama testleri ile kanser riskini azaltabiliriz. Tarama testleri bazı kanser türlerinde, kanserin daha baÅŸlangıç aÅŸamasında veya yayılmadan önlenmesinde büyük öneme sahip” diye konuÅŸtu.

Kanseri önlemek mümkün mü?

Murat Yaycı, en sık görülen kanser tiplerinden biri olan kalın bağırsak ve rektum kanserleri için 45 yaşından itibaren kolonoskopi yaptırılması gerektiÄŸine, rahim aÄŸzı kanserinin erken teÅŸhisi için de düzenli olarak yapılacak Pap Smear testinin önemine dikkat çekti. Yaycı, “Meme kanserinin erken teÅŸhisi için ise kadınlar 40 yaÅŸ öncesinde kendi kendine meme muayenesi yapmalı ve klinik meme muayenesini de aksatmamalı. 40 yaÅŸ sonrasında ise düzenli olarak Mamografi çektirilmeli” dedi.   

Kanserin günlük yaÅŸantıda yapılacak bazı düzenlemelerle yüzde 100 olmasa da önlenebileceÄŸini dile getiren Murat Yaycı ÅŸu önerilerde bulundu:

“Sigara kanser riskini artırıyor”

Sigaranın akciÄŸer kanseri ile iliÅŸkili olduÄŸu herkes tarafından bilinmektedir. Yine de her yıl sigara içen kiÅŸi sayısı artmaktadır. Sigara akciÄŸer kanseri dışında, baÅŸ ve boyun kanseri, mesane, böbrek, karaciÄŸer, pankreas ve kalın bağırsak kanserleri riskini artırabilmektedir.

“GüneÅŸten mümkün olduÄŸunca korunmalı”

GüneÅŸ ışınlarından uzak durmak deri kanseri riskini azaltmaktadır. Bu nedenle:

· Koruma faktörü 30-50 olan güneÅŸ koruyucular kullanılmalı.

· Dışarıdayken mümkün olduÄŸunca gölgede durmaya çalışılmalı.

· Å�apka ve güneÅŸ gözlüÄŸü kullanılmalı.

· Kol ve bacakları kapatacak giysiler tercih edilmeli.

· Günün en sıcak saatleri olan sabah 10.00 ile 16.00 arasında dışarıda olmamaya dikkat edilmeli.

 “SaÄŸlıklı kiloda olmak riski azaltır”

Obezite, kadınlarda meme ve genital organ kanser riskini artırmaktadır. Bu yüzden saÄŸlıklı kiloda olmak çok önemlidir. AraÅŸtırmalar, fazla kilonun ayrıca kalın bağırsak, yemek borusu, böbrek ve pankreas kanseri ile iliÅŸkili olabileceÄŸini ortaya koymuÅŸtur.

“Beslenme düzeni hem saÄŸlıklı bir yaÅŸam hem de kanser riskini azaltmada önemli”

· Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl aldığınızdan emin olun. Lifli besinler kolon kanseri riskini azaltır.

· Beta-karoten, likopen ve A, C ve E vitaminleri içeren yiyecekleri arayın. Bunlar, kanseri önlemede rol oynayabilecek antioksidanlardır.

· Kırmızı eti, özellikle iÅŸlenmiÅŸ eti sınırlayın. Å�arküteri ürünleri, jambonlar ve sosisli sandviçler gibi iÅŸlenmiÅŸ etler kalın bağırsak ve mide kanseri ile baÄŸlantılı olabilir.

· YemeÄŸi yüksek sıcaklıklarda kızartmak, haÅŸlamak veya ızgara yapmak kanser riskini artırabilir. Bunun yerine, buÄŸulamayı, buharda piÅŸirmeyi veya haÅŸlamayı deneyin.

· Öte yandan alkolün, boÄŸaz, karaciÄŸer ve kalın bağırsak kanseri ile iliÅŸkisi olabileceÄŸi gösterilmiÅŸtir.

“Egzersiz saÄŸlıklı bir yaÅŸam için olmazsa olmaz”

Hareket etmek, birçok hastalığa iyi gelmektedir. Meme, kalın bağırsak, prostat gibi kanser tiplerini azaltabileceÄŸi çeÅŸitli araÅŸtırmalarla ortaya konmuÅŸtur. Her hafta minimum 150 dakika egzersiz için ayrılmalı, televizyon önünde vakit geçirmek mümkün olduÄŸunca azaltılmalı.